Nutriční hodnoty (Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 052 kJ / 969 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,00 g |
| Tuky | 11,95 g |
| – nasycené | 4,41 g |
| – nenasycené | 5,33 g |
| –– mononenasycené | 3,61 g |
| –– polynenasycené | 1,72 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 2,94 g |
| Sacharidy | 143,25 g |
| – cukry | 4,60 g |
| ––– laktóza | 0,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení přírodního šmakouna (2 kusy) | Šmakoun | 200 g |
| 200 g 200 g vařených špaget | Špagety pšeničné | 200 g |
| 1 PL 1 PL pikantní hořčice | Hořčice dijonská | 15 g |
| 1 KL 1 KL Adžiky | Adžika | 5 g |
| 1/2 KL 1/2 KL kari koření | Kari | 2.5 g |
| 1/2 KL 1/2 KL mletého bílého pepře | Pepř bílý | 2.5 g |
| 6 6 rozetřených lístečků bazalky | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| několik několik cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| 3 trojúhelníčky 3 trojúhelníčky smetanového sýra | Sýr tavený | 36 g |
| tuk na vymazání zapékací formy | Margarín |