Nutriční hodnoty (Bramborové šišky plněné špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 664 kJ / 1 593 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,47 g |
| Tuky | 15,50 g |
| – nasycené | 3,52 g |
| – nenasycené | 7,16 g |
| –– mononenasycené | 4,22 g |
| –– polynenasycené | 2,94 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 32,93 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodík | 1,08 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 278,85 g |
| – cukry | 12,49 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g vařených brambor (den dopředu) | Brambor zimní | 500 g |
| 250 g 250 g hrubé mouky | Mouka pšeničná hrubá | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 500 g 500 g listového baby špenátu | Baby špenát | 500 g |
| 100 g 100 g vařené uzené krkovičky v celku | Vepřová krkovice uzená | 100 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| sádlo | Sádlo vepřové | |
| cibule | Cibule čerstvá |