Nutriční hodnoty (Kuřecí quesadilla.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 637 kJ / 2 064 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 208,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 204,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,32 g |
| Tuky | 119,07 g |
| – nasycené | 65,22 g |
| – nenasycené | 50,62 g |
| –– mononenasycené | 42,84 g |
| –– polynenasycené | 7,78 g |
| ––– omega 3 | 1,52 g |
| Vláknina | 13,15 g |
| Cholesterol | 600 mg |
| Sodík | 2,60 g |
| Sůl | 6,46 g |
| Sacharidy | 35,50 g |
| – cukry | 29,86 g |
| ––– laktóza | 6,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 pšeničných tortill | Tortilla pšeničná | |
| 4 4 masitá rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 15 dkg 15 dkg sýru čedar | Čedar | 150 g |
| 8 dkg 8 dkg slaniny | Špek | 80 g |
| koriandr | Koriandr semena | |
| 2 2 velké červené cibule | Cibule červená čerstvá | 138 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 2 velké kuřecí prsní řízky | Kuře prso | 700 g |
| chilli (nebo tabasco) | Chilli paprička sušená | |
| 1 lžíce 1 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 bílá cibule | Cibule čerstvá | |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| zelené tabasco (nebo jalapeňo paprička) | Tabasco omáčka | |
| koriandr | Koriandr semena | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |