Nutriční hodnoty (Moje další makrelová pomazánka s domácí lučinou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 157 kJ / 755 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,59 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,60 g |
| Tuky | 56,85 g |
| – nasycené | 22,03 g |
| – nenasycené | 29,72 g |
| –– mononenasycené | 14,86 g |
| –– polynenasycené | 14,86 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 379 mg |
| Sodík | 605 mg |
| Sůl | 1,22 g |
| Sacharidy | 24,56 g |
| – cukry | 23,71 g |
| ––– laktóza | 23,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uzená makrela | Makrela uzená filet | |
| 1 1 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 70 g |
| 500 ml 500 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 500 ml |
| 80 ml 80 ml smetany na vaření (nebo šlehačkové smetany) | Smetana kravská sladká 12% | 80 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 1 vrchovatá lžíce másla | Máslo kravské | 1 g |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy | Majonéza | 30 g |
| bylinky - kopr, petrželka (podle chuti) | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |