Nutriční hodnoty (Palačinky plněné špenátem a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 024 kJ / 484 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,90 g |
| Tuky | 1,26 g |
| – nasycené | 0,63 g |
| – nenasycené | 0,63 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,63 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 44,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 94,50 g |
| – cukry | 6,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| vejce | Vejce slepičí | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| olej nebo sádlo podle | Olej řepkový | |
| 1 balíček 1 balíček listového špenátu kupuji zmrazený | Špenát čerstvý | |
| 4-5 4-5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 315 g |
| 4 4 šalotky nebo jednu větší cibuli | Šalotka čerstvá | |
| 4 4 kuřecí stehna nebo kuřecí prsa | Kuře stehno s kůží | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |