Nutriční hodnoty (Kuře v jogurtové marinádě na pečených rajčatech a paprice)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 575 kJ / 137 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,13 g |
| Tuky | 2,39 g |
| – nasycené | 0,47 g |
| – nenasycené | 1,81 g |
| –– mononenasycené | 0,72 g |
| –– polynenasycené | 1,08 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,69 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,13 g |
| – cukry | 8,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuře nebo kuřecí čtvrtky stehna... cca 1000g | Kuře | |
| 2 2 bílé jogurty z Valašska nebo jiné stejně dobré | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 2 lžičky 2 lžičky uzené mleté papriky | Paprika uzená | 10 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| špetka špetka chilli ( nemusí být ) | Chilli paprička sušená | |
| 2 větvičky 2 větvičky rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| trocha trocha soli | Sůl mořská | |
| skenička ( 300ml ) pečených rajčat ( viz odkaz ) | ||
| 2 2 paprikové lusky (bílé nebo zelené) | Paprika bílá čerstvá | |
| kuřecí vývar nebo voda na podlití | Vývar kuřecí |