Nutriční hodnoty (Tofu s fazolkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 509 kJ / 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,05 g |
| Tuky | 44,63 g |
| – nasycené | 8,08 g |
| – nenasycené | 34,93 g |
| –– mononenasycené | 15,80 g |
| –– polynenasycené | 19,13 g |
| ––– omega 3 | 0,55 g |
| Vláknina | 32,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,82 g |
| Sůl | 4,23 g |
| Sacharidy | 38,85 g |
| – cukry | 20,41 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g fazolek | Fazolky čerstvé | 400 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 250 g 250 g tofu | Tofu natural | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamu | Sezam loupaný | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| starší chléb | Chléb pšeničný kváskový | |
| máslo | Máslo kravské | |
| česnek | Česnek čerstvý |