Nutriční hodnoty (Kuskus s kuřecím masem a řapíkatým celerem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 277 kJ / 1 022 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,21 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,91 g |
| Tuky | 28,56 g |
| – nasycené | 16,55 g |
| – nenasycené | 10,48 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 2,08 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 11,22 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sodík | 387 mg |
| Sůl | 0,93 g |
| Sacharidy | 154,74 g |
| – cukry | 26,44 g |
| ––– laktóza | 0,24 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 2 2 vykostěná kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 střední mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 3 3 velké řapíky řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 lžíce 2 lžíce domácího kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| špetka špetka mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |