Nutriční hodnoty (Špenátové mřížky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 252 kJ / 3 406 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 68,72 g |
| Tuky | 165,13 g |
| – nasycené | 14,83 g |
| – nenasycené | 141,41 g |
| –– mononenasycené | 96,58 g |
| –– polynenasycené | 44,83 g |
| ––– omega 3 | 12,83 g |
| Vláknina | 32,15 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 3,46 g |
| Sůl | 9,05 g |
| Sacharidy | 387,32 g |
| – cukry | 41,44 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 ml 250 ml vlažného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 150 ml 150 ml oleje | Olej řepkový | 150 ml |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 400 g 400 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 400 g |
| 100 g 100 g žitné mouky | Mouka žitná hladká | 100 g |
| lžička lžička mletého bílého pepře | Pepř bílý | |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1/2 kostky 1/2 kostky droždí | Droždí pekařské lisované | 21 g |
| 1 balení 1 balení sekaného špenátu | Špenát čerstvý | 400 g |
| olej | Olej řepkový | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| vegeta | Kořenící směs sypká |