Nutriční hodnoty (Kuskusový čoko dortík)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 201 kJ / 2 677 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 77,31 g |
| Tuky | 43,69 g |
| – nasycené | 17,47 g |
| – nenasycené | 22,72 g |
| –– mononenasycené | 12,12 g |
| –– polynenasycené | 10,60 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 43,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 298 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 472,65 g |
| – cukry | 230,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek celozrnného kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku vody | Voda | 625 ml |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku třtinového cukru nebo zlatého sirupu | Cukr třtinový | 187.5 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku kakaa (hořkého ne granko) | Kakao prášek | 83.3333358168602 g |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 2 hrnky 2 hrnky rostlinného mléka | Nápoj sójový | 500 ml |
| 5 lžic 5 lžic kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 75 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kakaa | Kakao prášek | 75 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku sirupu nebo cukru | Sirup citronový | |
| kvalitní čokoláda na posypání (nemusí být) | Čokoláda mléčná 30% |