Nutriční hodnoty (Zeleninové špízy s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 615 kJ / 2 059 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,67 g |
| Tuky | 155,56 g |
| – nasycené | 11,65 g |
| – nenasycené | 136,70 g |
| –– mononenasycené | 96,31 g |
| –– polynenasycené | 40,39 g |
| ––– omega 3 | 12,80 g |
| Vláknina | 38,41 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodík | 2,70 g |
| Sůl | 6,35 g |
| Sacharidy | 81,50 g |
| – cukry | 56,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 menší cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 6 6 mladých cibulí | Cibule čerstvá | 420 g |
| 3 3 různobarevné papriky | Paprika červená čerstvá | 450 g |
| 250 g 250 g kuřecího masa | Kuře prso | 250 g |
| 150 ml 150 ml oleje | Olej řepkový | 150 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky grilovacího koření | Grilovací koření | 10 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pečivo | Houska pšeničná |