Nutriční hodnoty (Okatá pomazánka se syrovátkovým sýrem a vajíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 213 kJ / 1 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 112,29 g |
| – nasycené | 65,70 g |
| – nenasycené | 40,71 g |
| –– mononenasycené | 36,63 g |
| –– polynenasycené | 4,08 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 833 mg |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 16,40 g |
| – cukry | 12,10 g |
| ––– laktóza | 7,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva sardelových oček s kapary | Ančovičky v oleji | |
| 100 g 100 g syrovátkového sýra (zde zn. Pilos) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 100 g 100 g másla | Máslo kravské | 100 g |
| 2 2 vajíčka vařená natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 střední cibule nasekaná najemnno | Cibule čerstvá | 70 g |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 lžičky 2 lžičky citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 10 ml |
| špetka špetka mleté papriky (nemusí být) | Paprika červená sušená |