Nutriční hodnoty (Cuketová pomazánka se šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 980 kJ / 473 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,20 g |
| Tuky | 15,56 g |
| – nasycené | 8,16 g |
| – nenasycené | 3,57 g |
| –– mononenasycené | 3,05 g |
| –– polynenasycené | 0,52 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 21,60 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 619 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 48,50 g |
| – cukry | 5,70 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Šmakoun přírodní aroma 100 g 100 g | Šmakoun | 100 g |
| 1 1 cuketa ( nahrubo nastrouhat, osolit, nechat vypotit, propláchnout, vymačkat) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 – 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 1 1 – 2 pálivé papričky (dle chuti) | Paprika pálivá | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného Parmazánu | Parmezán | 30 g |
| lžíce lžíce oleje | Olej řepkový |