Nutriční hodnoty (Kuskus s tuňákem a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 323 kJ / 794 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,77 g |
| Tuky | 13,99 g |
| – nasycené | 2,00 g |
| – nenasycené | 10,82 g |
| –– mononenasycené | 8,36 g |
| –– polynenasycené | 2,46 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 7,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 134,92 g |
| – cukry | 12,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| 1 1 velké rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 malá plechovka tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská |