Nutriční hodnoty (Ovocný dezert s kurkumou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 643 kJ / 632 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,08 g |
| Tuky | 5,82 g |
| – nasycené | 1,69 g |
| – nenasycené | 1,93 g |
| –– mononenasycené | 0,94 g |
| –– polynenasycené | 0,99 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 31,35 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 127 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 111,41 g |
| – cukry | 88,66 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g ostružin | Ostružiny čerstvé | 400 g |
| 2 2 hrušky | Hruška čerstvá | 260 g |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| sezamová semínka | Sezam loupaný |