Nutriční hodnoty (Rýžovo-oříšková/semínková kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 043 kJ / 1 205 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,25 g |
| Tuky | 22,75 g |
| – nasycené | 4,90 g |
| – nenasycené | 16,83 g |
| –– mononenasycené | 14,75 g |
| –– polynenasycené | 2,08 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 7,30 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 116 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 216,75 g |
| – cukry | 23,15 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka + 0,5 hrnku navíc | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce libovolné oříškové nebo semínkové mouky Adveni Medical (použila jsem lžíci lískooříškové a lžíci slunečnicové) nebo mleté oříšky či semínka | ||
| 2 lžíce 2 lžíce nahrubo nasekaných oříšků a semínek (použila jsem lískové oříšky a slunečnicová semínka) | Lískový ořech | 30 g |
| cukr dle chuti (cca 3 lžíce) | Cukr bílý |