Nutriční hodnoty (Květákové lívance s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 829 kJ / 1 154 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,20 g |
| Tuky | 36,70 g |
| – nasycené | 9,36 g |
| – nenasycené | 22,08 g |
| –– mononenasycené | 11,77 g |
| –– polynenasycené | 10,31 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 530 mg |
| Sodík | 293 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 133,10 g |
| – cukry | 20,73 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 160 g 160 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 160 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 dl 2 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 1 malý květák | Květák čerstvý | |
| 180 g 180 g Tofu | Tofu natural | 180 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce petrželky | Petržel nať čerstvá | 15 g |