Nutriční hodnoty (Čerstvý špenát s ředkvičkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 264 kJ / 302 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,26 g |
| Tuky | 17,08 g |
| – nasycené | 10,34 g |
| – nenasycené | 5,39 g |
| –– mononenasycené | 4,10 g |
| –– polynenasycené | 1,29 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 13,94 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 199 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 15,80 g |
| – cukry | 3,92 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g čerstvý špenát nasekaný na hrubo | Špenát čerstvý | 500 g |
| 5 5 ředkviček na kolečka | Ředkvička čerstvá | |
| 2 2 šalotky | Šalotka čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| 50 ml 50 ml smetany na šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 50 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |