Nutriční hodnoty (Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 518 kJ / 602 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,12 g |
| Tuky | 15,36 g |
| – nasycené | 3,77 g |
| – nenasycené | 10,63 g |
| –– mononenasycené | 8,80 g |
| –– polynenasycené | 1,83 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 21,10 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 54 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 84,24 g |
| – cukry | 12,25 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g celozrnných špaget | Špagety pšeničné | 80 g |
| 50 g 50 g lilku | Lilek čerstvý | 50 g |
| 30 g 30 g cukety | Cuketa čerstvá | 30 g |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 40 ml 40 ml suchého bílého vína | Víno bílé suché | 40 ml |
| 5 5 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 150 g |
| 30 g 30 g ricotty | Ricotta | 30 g |
| 1 1 malý stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| tymián | Tymián sušený |