Nutriční hodnoty (Zapečená kaše s jogurtovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 617 kJ / 148 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,62 g |
| Tuky | 2,43 g |
| – nasycené | 1,13 g |
| – nenasycené | 0,91 g |
| –– mononenasycené | 0,44 g |
| –– polynenasycené | 0,47 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,18 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 18,10 g |
| – cukry | 14,14 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| brambory | Brambor zimní | |
| máslo | Máslo kravské | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 80 g 80 g gervais s česnekem a bylinkami | Petržel nať čerstvá | 80 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| bylinky - libeček, bazalka, petrželka, pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| mléko na zředění | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| máslo na vymazání | Máslo kravské |