Nutriční hodnoty (Špenátový hummus)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 417 kJ / 339 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,37 g |
| Tuky | 31,71 g |
| – nasycené | 4,57 g |
| – nenasycené | 26,28 g |
| –– mononenasycené | 19,61 g |
| –– polynenasycené | 6,67 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 2,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 5,89 g |
| – cukry | 0,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny | Cizrna | |
| 70 g 70 g špenátu | Špenát čerstvý | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| šťáva z poloviny citronu | Šťáva z citrónu | |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |