Nutriční hodnoty (Omeleta z ovesných vloček s hruškou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 030 kJ / 485 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,63 g |
| Tuky | 12,65 g |
| – nasycené | 3,45 g |
| – nenasycené | 6,51 g |
| –– mononenasycené | 4,33 g |
| –– polynenasycené | 2,17 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 8,97 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 145 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 68,67 g |
| – cukry | 28,22 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 lžíce 3 lžíce jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky cukru | Cukr bílý | 10 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 1 pěkná hruška | Hruška čerstvá | 130 g |
| plátek plátek másla | Máslo kravské |