Nutriční hodnoty (Mrkvovo-celerová pomazánka s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 179 kJ / 282 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,89 g |
| Tuky | 17,47 g |
| – nasycené | 10,88 g |
| – nenasycené | 6,34 g |
| –– mononenasycené | 5,38 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 17,01 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 332 mg |
| Sůl | 0,74 g |
| Sacharidy | 17,38 g |
| – cukry | 7,95 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1/2 1/2 menšího celeru | Celer bulva čerstvá | 270 g |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 250 g 250 g plnotučného tvarohu (ve vaničce) | Tvaroh plnotučný | 250 g |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |