Nutriční hodnoty (Cuketovo-mrkvové placičky se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 6 385 kJ / 1 526 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,44 g |
| Tuky | 55,12 g |
| – nasycené | 8,90 g |
| – nenasycené | 42,60 g |
| –– mononenasycené | 26,55 g |
| –– polynenasycené | 16,05 g |
| ––– omega 3 | 5,17 g |
| Vláknina | 40,36 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 166 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 186,94 g |
| – cukry | 11,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku sýru Gran Moravia | Parmezán | |
| 1 1 velká mrkev (nebo 2 malé) | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce lněných semínek | Lněná semínka | 30 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý |