Nutriční hodnoty (Špenát ve sladké polevě - glazovaný)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 909 kJ / 456 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,00 g |
| Tuky | 26,82 g |
| – nasycené | 10,24 g |
| – nenasycené | 11,14 g |
| –– mononenasycené | 8,70 g |
| –– polynenasycené | 2,44 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 550 mg |
| Sodík | 419 mg |
| Sůl | 1,52 g |
| Sacharidy | 14,38 g |
| – cukry | 6,98 g |
| ––– laktóza | 4,98 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g špenátu | Špenát čerstvý | 500 g |
| 1 PL 1 PL másla | Máslo kravské | 10 g |
| ½ P L L mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 dl 1 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| ½ P L L cukru | Cukr bílý | |
| citronová kůra z jednoho citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| 1 PL 1 PL cukru na posypku | Drobenka |