Nutriční hodnoty ("Mramorová" zmrzlina z jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 034 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,03 g |
| Tuky | 20,20 g |
| – nasycené | 11,45 g |
| – nenasycené | 8,38 g |
| –– mononenasycené | 4,41 g |
| –– polynenasycené | 3,97 g |
| ––– omega 3 | 3,07 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 237 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 45,42 g |
| – cukry | 35,89 g |
| ––– laktóza | 20,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 500 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce malinové marmelády | Džem malinový | 30 g |
| cca 4 lžíce 4 lžíce borůvkové šťávy nebo tekutější marmelády | ||
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |