Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 333 kJ / 558 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,85 g |
| Tuky | 19,95 g |
| Vláknina | 12,06 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 158 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 59,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem, přidáme jogurt a arašídové máslo. Sklenici zavíčkujeme a protřepeme.
Krok 2: Sklenici znovu otevřeme a přidáme ovoce. Já použila mango.
Krok 3: Sklenici opět zavřeme a necháme do rána uležet v lednici. Ráno promícháme lžící a skvělá snídaně je na stole.
Zveřejněno 18. 2. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravá snídaně do skleničky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4Xjn
Moje poznámka
Zdravá snídaně do skleničky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4Xjn
Nejnovější recepty
Vepřová kýta po myslivecku
Přidáno před 2 hodinami
Bratislavská kotleta
Přidáno před 3 hodinami
Ovocné knedlíky s omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Cuketovo-čokoládový chlebíček
Přidáno před 6 hodinami
Čočková polévka s těstovinami a houbami
Přidáno před 6 hodinami
Panna cotta s kiwi omáčkou
Přidáno před 7 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kynutá buchta s tvarohem a jablky
Alamatej před 1 minutou
Tofu smaženice
Wotava před 7 minutami
Pudinkový perník
LA.63 před 13 minutami
Banánová vláčná bábovka
Terka.Ambrozkova před 15 minutami
Kuskus s červenou čočkou a rajčaty
Zukolka před 1 hodinou
Blesková pizza z jogurtu (kefíru)
Fitulka před 3 hodinami
Cuketové palačinky s rajčatovým sugem a sýrem
Fitulka před 3 hodinami
Zapečené krůtí řízky s cuketou
Jabitek před 3 hodinami
Pečená hovězí žebra se zeleninou, vínem a pivem
ZboSy před 4 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
semínka chia,
mléko,
jogurt bílý,
máslo arašídové,
ovoce,
cukr
Komentáře (4)