Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 333 kJ / 558 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 28,85 g |
Tuky | 19,95 g |
Vláknina | 12,06 g |
Cholesterol | 25 mg |
Sodík | 158 mg |
Sůl | 0,29 g |
Sacharidy | 59,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem, přidáme jogurt a arašídové máslo. Sklenici zavíčkujeme a protřepeme.
Krok 2: Sklenici znovu otevřeme a přidáme ovoce. Já použila mango.
Krok 3: Sklenici opět zavřeme a necháme do rána uležet v lednici. Ráno promícháme lžící a skvělá snídaně je na stole.
Zveřejněno 18. 2. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravá snídaně do skleničky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4Xjn
Moje poznámka
Zdravá snídaně do skleničky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4Xjn
Nejnovější recepty
Piškotové kostky s tvarohovým krémem
Přidáno před 2 hodinami
Chuťovka s prejtem k pivu
Přidáno před 2 hodinami
Bramboráčky s prejtem
Přidáno před 2 hodinami
Banánové muffiny s ořechy
Přidáno před 4 hodinami
Čokoládovo-pudinkové tyčinky z plundrového těsta
Přidáno před 9 hodinami
Vydatná snídaně plná bílkovin nejen pro diabetiky
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kakaové muffiny
Neregistrovaný před 2 minutami
Pravý vepřový guláš
Neregistrovaný před 5 minutami
Krkovička na cibuli a worchesteru
Neregistrovaný před 6 minutami
Krkovička na cibuli
Neregistrovaný před 10 minutami
Špagety à la carbonara
Neregistrovaný před 19 minutami
Francouzská cibulačka
Neregistrovaný před 21 minutami
Utopenci se zelím
Neregistrovaný před 24 minutami
Hummus pomazánka
Neregistrovaný před 33 minutami
Prdelačka
Neregistrovaný před 49 minutami
Jablečný štrúdl z domácího těsta
Neregistrovaný před 50 minutami
Suroviny:
vločky ovesné,
semínka chia,
mléko,
jogurt bílý,
máslo arašídové,
ovoce,
cukr
Komentáře (3)