Nutriční hodnoty (Cuketo-semínkové karbanátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 3 715 kJ / 888 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,96 g |
| Tuky | 24,00 g |
| – nasycené | 6,97 g |
| – nenasycené | 11,73 g |
| –– mononenasycené | 8,13 g |
| –– polynenasycené | 3,60 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 24,14 g |
| Cholesterol | 536 mg |
| Sodík | 901 mg |
| Sůl | 2,52 g |
| Sacharidy | 103,45 g |
| – cukry | 13,87 g |
| ––– laktóza | 1,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g cukety | Cuketa čerstvá | 500 g |
| 100 g 100 g uzeného šmakounu | Šmakoun | 100 g |
| 2 PL 2 PL sýru švýcarského typu | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| 1 PL 1 PL majoránky | Majoránka sušená | 20 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 PL 4 PL instantní pohankové mouky | Mouka pohanková | 60 g |
| 2 PL 2 PL hrašky | Hraška | 30 g |
| sůl a pepř dle chuti | Pepř černý | |