Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky se sušenými rajčaty, špenátem a penne)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 737 kJ / 1 371 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 96,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 82,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,26 g |
| Tuky | 68,41 g |
| – nasycené | 33,16 g |
| – nenasycené | 32,62 g |
| –– mononenasycené | 28,27 g |
| –– polynenasycené | 4,35 g |
| ––– omega 3 | 0,84 g |
| Vláknina | 5,84 g |
| Cholesterol | 288 mg |
| Sodík | 678 mg |
| Sůl | 1,69 g |
| Sacharidy | 90,95 g |
| – cukry | 13,03 g |
| ––– laktóza | 10,61 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuřecích prsou | Kuře prso | 250 g |
| 1/3 šálku 1/3 šálku sušených rajčat (5 - 6 ks) | Dužina červeného rajčete sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky prolisovaného česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 210 g 210 g smetany | Smetana kravská sladká 12% | 210 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 100 g 100 g penne | Těstoviny pšeničné | 100 g |
| 75 g 75 g strouhané goudy | Gouda 45% t. v s. | 75 g |
| 2 hrsti 2 hrsti čerstvého špenátu | Špenát čerstvý |