Nutriční hodnoty (Makový puding)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 227 kJ / 293 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,33 g |
| Tuky | 18,86 g |
| – nasycené | 2,67 g |
| – nenasycené | 12,34 g |
| –– mononenasycené | 4,42 g |
| –– polynenasycené | 7,92 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 4,51 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 19,65 g |
| – cukry | 0,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 a půl hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 15 g |
| cukr dle chuti | Cukr bílý | |
| 2 lžíce 2 lžíce nemletého máku | Mák modrý | 30 g |
| vanilkový lusk | Vanilkové lusky | |
| vanilková esence (nemusí být) | Aroma vanilkové | |
| na dozdobení ovoce | Jahody čerstvé | |
| smetanä | Smetana kravská sladká 12% | |
| čokoláda | Čokoláda mléčná 30% | |
| oříšky | Lískový ořech |