Nutriční hodnoty (Krevety s bramborovou kaší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 923 kJ / 938 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 63,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,68 g |
| Tuky | 42,21 g |
| – nasycené | 15,12 g |
| – nenasycené | 25,94 g |
| –– mononenasycené | 22,42 g |
| –– polynenasycené | 3,52 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 10,52 g |
| Cholesterol | 477 mg |
| Sodík | 724 mg |
| Sůl | 1,90 g |
| Sacharidy | 64,50 g |
| – cukry | 8,62 g |
| ––– laktóza | 5,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g předvařených krevet | Krevety loupané | 300 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku nakrájené na tenké plátky | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 2 nasekané chilli papričky – ale pozor, stačí i 1 | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 300 g 300 g brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |