Nutriční hodnoty (Čočka s vejci a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 157 kJ / 2 189 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 147,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 121,70 g |
| Tuky | 53,92 g |
| – nasycené | 9,89 g |
| – nenasycené | 37,25 g |
| –– mononenasycené | 26,58 g |
| –– polynenasycené | 10,68 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 96,25 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 360 mg |
| Sůl | 0,73 g |
| Sacharidy | 229,94 g |
| – cukry | 16,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 500 g |
| 1 1 větší šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 4 4 cherry rajčátka | Rajčata cherry | 120 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 středně velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| nové koření | Nové koření | |
| balzamico ocet dle chuti | Ocet balsamikový bílý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku, pokrájeného na plátky | ||
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 3 3 vejce uvařené natvrdo | Vejce slepičí | 210 g |