Nutriční hodnoty (Rybí filé na čínskem zelí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 593 kJ / 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,28 g |
| Tuky | 42,04 g |
| – nasycené | 34,05 g |
| – nenasycené | 5,31 g |
| –– mononenasycené | 3,64 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 4,86 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 277 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
| – cukry | 3,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks rybího filé | Treska filet | 400 g |
| 1 1 čínske zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté červené papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kmín | Kmín |