Nutriční hodnoty (Ořechová granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 21 852 kJ / 5 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 115,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 115,81 g |
| Tuky | 277,53 g |
| – nasycené | 72,21 g |
| – nenasycené | 172,58 g |
| –– mononenasycené | 37,31 g |
| –– polynenasycené | 135,27 g |
| ––– omega 3 | 19,65 g |
| Vláknina | 73,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 528,94 g |
| – cukry | 148,51 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky vloček (ovesné, špaldové, pohankové...) | Vločky ovesné | 500 g |
| 1 hrnek 1 hrnek ořechů | Vlašské ořechy | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku brusinek | Brusinky zavařené | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 30 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 60 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| 4 lžíce 4 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 60 ml |
| sůl | Sůl mořská |