Nutriční hodnoty (Pomazánka z tofu, mandlí a sezamu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 342 kJ / 1 277 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,51 g |
| Tuky | 92,80 g |
| – nasycené | 12,36 g |
| – nenasycené | 77,80 g |
| –– mononenasycené | 38,73 g |
| –– polynenasycené | 39,07 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 20,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,36 g |
| Sůl | 3,19 g |
| Sacharidy | 42,05 g |
| – cukry | 10,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g uzeného tofu | Tofu uzené | 200 g |
| 100 g 100 g neloupaných mandlí | Mandle neloupané | 100 g |
| 40 g 40 g sezamového semínka | Sezam loupaný | 40 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 polévkové lžíce sezamového oleje | Olej sezamový | |
| 3 lžíce 3 lžíce rajského protlaku | Protlak rajčatový | 45 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce tamari sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce ume octa | Ocet lihový | 22.5 ml |
| nasekaná pažitka | Pažitka čerstvá |