Nutriční hodnoty (Pstruh lososovitý s lehkým špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 817 kJ / 195 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,00 g |
| Tuky | 0,25 g |
| – nasycené | 0,00 g |
| – nenasycené | 0,00 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,00 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 5,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 40,50 g |
| – cukry | 2,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 ks filetů z pstruha lososovitého s kůží | Pstruh | |
| trošku trošku olivového oleje | Olej olivový | |
| hrst hrst bylinek: petrželka, rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| půlku půlku citronu | Citrón čerstvý | |
| půl sáčku sáčku mraženého listového špenátu | Špenát mražený | |
| stroužek stroužek česneku | Česnek čerstvý | |
| 5 5 středních brambor | Brambor zimní | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kmín | Kmín | |
| trochu trochu másla a olivového oleje na smažení | Olej olivový |