Nutriční hodnoty (Jednoduché opečené brambory s vejci a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 852 kJ / 204 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 7,60 g |
| – nasycené | 4,50 g |
| – nenasycené | 2,83 g |
| –– mononenasycené | 2,50 g |
| –– polynenasycené | 0,33 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 2,20 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 506 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 19,45 g |
| – cukry | 4,25 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší syrové brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 25 ml |
| 50 g 50 g strouhaného sýru (gouda nebo parmazán) | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| bylinky (pažitka, tymián nebo petrželka) | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový |