Nutriční hodnoty (Pohanka s májovkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 934 kJ / 701 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 74,08 g |
| – nasycené | 28,79 g |
| – nenasycené | 43,41 g |
| –– mononenasycené | 33,79 g |
| –– polynenasycené | 9,62 g |
| ––– omega 3 | 2,86 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,70 g |
| – cukry | 0,82 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrnek hrnek pohanky | Pohanka loupaná | |
| miska miska čirůvek májovek | ||
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| velká cibule | Cibule čerstvá | |
| půl lžičky lžičky kmínu | Kmín | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |