Nutriční hodnoty (Domácí proteinová kari polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 633 kJ / 390 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,98 g |
| Tuky | 2,17 g |
| – nasycené | 0,46 g |
| – nenasycené | 1,46 g |
| –– mononenasycené | 0,23 g |
| –– polynenasycené | 1,23 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 33,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 816 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 66,30 g |
| – cukry | 44,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí skelety | Droby kuřecí směs | |
| 2 l 2 l vody | Voda | 2000 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| celý pepř | Pepř černý | |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 kg 1 kg libovolné zeleniny (mrkev,celer,řapíkatý celer,květák,fazolky,cuketa.....) | Mrkev čerstvá | 1000 g |
| mletý koriandr | Koriandr list sušený | |
| kari koření | Kari | |
| chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| proteinový prášek (syrovátkový,konopný,rýžový... já jsem na toto množství polévky dala cca 200g syrovátkového proteinu) | Rýžový protein 80% |