Špenát se smetanou
Špenát je oblíbenou zeleninovou přílohou nejen na Zelený čtvrtek. Ať už použijete špenát čerstvý, mražený protlak nebo listy, vždy jej nezapomeňte dobře dochutit česnekem. Krémové konzistence pak dosáhnete přidáním vajíčka a smetany.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 553 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 0,44 g |
| Vláknina | 6,82 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 26,56 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špenát necháme lehce povolit. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Na rozpáleném oleji orestujeme česnek a cibuli. Přidáme polohrubou mouku a zlehka zasmahneme.
Krok 3: Přidáme špenát a krátce jej za stálého míchání povaříme (pozor, bublá). Podlijeme smetanou, přidáme vejce, rozmícháme a dochutíme solí a pepřem.
Krok 4: Přivedeme k varu, krátce povaříme a stáhneme z plotny.
Zveřejněno 23. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát se smetanou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/W8Eg
Moje poznámka
Špenát se smetanou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/W8Eg
Nejnovější recepty
Makovo-tvarohový závin se skořicí z kynutého hrnkového těsta
Přidáno před 4 hodinami
Hrnkový kakaovo-tvarohový koláč
Přidáno před 6 hodinami
Květáková polévka s bramborem a bio miso pastou s shiitake
Přidáno před 6 hodinami
Zapečená zelenina se smetanou
Přidáno před 9 hodinami
Jablečný chlebíček
Přidáno před 10 hodinami
Italský koláč z brambor
Přidáno před 11 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové maso zapečené ve smetaně
Aluki před 1 hodinou
Masové koule s vejci
E. J. K. před 2 hodinami
Smažené sýrové kuličky
E. J. K. před 2 hodinami
Květákové placičky
E. J. K. před 3 hodinami
Rýžový nákyp
E. J. K. před 3 hodinami
Pistáciové dortíky s jahodami
Danna před 4 hodinami
Dezert stracciatella
Danna před 4 hodinami
Bramborové placičky z kaše
Markeeta před 4 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
Hemelad před 5 hodinami
BeBe-buchta
RenataMaresova před 5 hodinami
Tématické fráze:
špenát se smetanou,
špenát se smetanou recept,
špenát recept,
dušený špenát se smetanou,
špenát recept se smetanou,
vaříme špenát,
recept na špenát se smetanou,
špenat,
recept špenát se smetanou,
špenát ze smetanou,
recept na špenát,
dušený špenát,
jak se vaří spenat,
recept špenát,
dušený špenát recept,
špenát se smetanou,
dušený špenát s masem,
špenat smetana,
recepty špenát se smetanou,
recepty špenát
Suroviny:
špenát mražený,
cibule,
česnek,
mouka polohrubá,
smetana ke šlehání,
vejce,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (5)