Nutriční hodnoty (Pomazánka z klouzků)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 238 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,38 g |
| Tuky | 35,70 g |
| – nasycené | 10,87 g |
| – nenasycené | 23,59 g |
| –– mononenasycené | 16,32 g |
| –– polynenasycené | 7,26 g |
| ––– omega 3 | 1,95 g |
| Vláknina | 29,40 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 556 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 16,73 g |
| – cukry | 5,53 g |
| ––– laktóza | 0,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g klouzků | Klouzek obecný čerstvý | 400 g |
| 50 g 50 g smetanového sýra | Sýr tavený | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce granulovaného česneku | Česnek sušený | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 2 lžíce nasekaných lístků libečku | Libeček čerstvý | |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| ½ l žičky žičky drceného kmínu | Kmín mletý | |
| mletý pepř podle chuti | Pepř černý mletý | |
| sůl podle potřeby | Sůl mořská |