Nutriční hodnoty (Tuňákové těstoviny se sýrem a pestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 760 kJ / 2 333 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 52,45 g |
| Tuky | 67,15 g |
| – nasycené | 37,39 g |
| – nenasycené | 23,78 g |
| –– mononenasycené | 16,68 g |
| –– polynenasycené | 7,10 g |
| ––– omega 3 | 0,62 g |
| Vláknina | 25,13 g |
| Cholesterol | 186 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,03 g |
| Sacharidy | 326,75 g |
| – cukry | 35,55 g |
| ––– laktóza | 9,05 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g těstovin z tvrdé pšenice | Těstoviny pšeničné | 400 g |
| 1 1 konzerva tuňáka (použila jsem drcený ve vlastní šťávě) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 150 g 150 g blaťáckého zlata | Gouda 45% t. v s. | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 250 g 250 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 250 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce bazalkového pesta | Pesto bazalkové | 22.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| asi 100 ml 100 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |