Nutriční hodnoty (Tvarohovo - ovesná pizza)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 019 kJ / 722 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,88 g |
| Tuky | 25,18 g |
| – nasycené | 9,90 g |
| – nenasycené | 11,25 g |
| –– mononenasycené | 7,96 g |
| –– polynenasycené | 3,29 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 9,54 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodík | 203 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 70,90 g |
| – cukry | 10,80 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 6 lžic 6 lžic mletých ovesných vloček | Vločky ovesné | 90 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| koření (grilovací,koření na pizzu,..) | Pepř černý | |
| kečup | Kečup sladký | |
| šunka | Šunka vepřová vařená | |
| sýr (eidam, mozzarella) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| cherry rajčátka | Rajčata cherry | |
| cibule | Cibule čerstvá |