Nutriční hodnoty (Ovesný koláč s meruňkami a levandulí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 229 kJ / 2 445 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,20 g |
| Tuky | 74,88 g |
| – nasycené | 37,25 g |
| – nenasycené | 34,85 g |
| –– mononenasycené | 24,50 g |
| –– polynenasycené | 10,35 g |
| ––– omega 3 | 0,61 g |
| Vláknina | 37,10 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Sodík | 69 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 373,31 g |
| – cukry | 142,31 g |
| ––– laktóza | 6,61 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 350 g |
| 60 g 60 g másla | Máslo kravské | 60 g |
| 100-150 ml 100-150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 5 lžic 5 lžic třtinového cukru (klidně dejte i víc, podle sladkosti meruněk) | Cukr třtinový | 60 g |
| 2 2 zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 lžíce 1 lžíce levandulových květů | ||
| 6 lžic 6 lžic třtinového cukru (můžete dát víc) | Cukr třtinový | 72 g |
| čerstvé meruňky | Dužina meruňky čerstvá | |
| tuk na vymazání | Margarín |