Nutriční hodnoty (Banánovo-mangový koktejl s jogurtem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 094 kJ / 261 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 2,87 g |
| – nasycené | 1,26 g |
| – nenasycené | 0,94 g |
| –– mononenasycené | 0,48 g |
| –– polynenasycené | 0,46 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 45,33 g |
| – cukry | 43,53 g |
| ––– laktóza | 8,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 menší banány (nebo jeden velký) | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 1 mango | Mango čerstvé | |
| 150-200 g 150-200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 175 ml |
| mléko dle potřeby na dolití | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| cukr nebo med... | Cukr bílý |