Nutriční hodnoty (Špagety s krůtí směsí, paprikami a sýrem (na dva způsoby))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 9 762 kJ / 2 333 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 136,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 70,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 66,16 g |
| Tuky | 33,49 g |
| – nasycené | 7,77 g |
| – nenasycené | 19,52 g |
| –– mononenasycené | 8,00 g |
| –– polynenasycené | 11,53 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 33,40 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodík | 769 mg |
| Sůl | 1,84 g |
| Sacharidy | 357,01 g |
| – cukry | 33,11 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 350 g 350 g mletého krůtího masa | Krůta stehno bez kosti a kůže | 350 g |
| 2 2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 7.5 ml |
| rajčatová šťáva podle chuti | Šťáva z rajčete | |
| špetka špetka chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| čerstvá bazalka podle chuti | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| vývar na podlití (nebo voda) | Vývar masový | |
| jemný sýr na posypání a zapečení (Grana Padano) | Sýr kravský tvrdý 30% |