Nutriční hodnoty (Cottage sardinky - pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 880 kJ / 210 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,38 g |
| Tuky | 12,97 g |
| – nasycené | 0,86 g |
| – nenasycené | 11,26 g |
| –– mononenasycené | 8,03 g |
| –– polynenasycené | 3,23 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 5,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 486 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 18,30 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 kelímky 2 kelímky cottage sýru (2 x 180 g) | Cottage | |
| 2 plechovky 2 plechovky sardinek v oleji nebo ve vlastní šťávě (2 x 125 g) | Sardinky v oleji | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 1 větší cibule nebo 3-4 lahůdkové (i s natí) | Cibule čerstvá | 70 g |
| cca 40 g 40 g plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 40 g |