Nutriční hodnoty (Lilkovo-mrkvové kari s cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 488 kJ / 356 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,98 g |
| Tuky | 24,97 g |
| – nasycené | 20,58 g |
| – nenasycené | 2,72 g |
| –– mononenasycené | 1,93 g |
| –– polynenasycené | 0,79 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 10,37 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 406 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 23,75 g |
| – cukry | 14,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velký lilek | Lilek čerstvý | |
| 2-3 2-3 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 125 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 plechovka 1 plechovka sterilované cizrny | Cizrna ve slaném nálevu | |
| 1 šálek 1 šálek zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | |
| 150 ml 150 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 150 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce červené kari pasty | Curry pasta | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| čerstvé lístky lístky koriandru | Koriandr semena | |
| olej | Olej řepkový |