Nutriční hodnoty (Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 905 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,67 g |
| Tuky | 8,59 g |
| – nasycené | 1,98 g |
| – nenasycené | 4,26 g |
| –– mononenasycené | 3,18 g |
| –– polynenasycené | 1,09 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 113 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 20,30 g |
| – cukry | 15,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 krajíc 1 krajíc chleba | Chléb pšeničný kváskový | |
| 2 plátky 2 plátky vepřového karé | Vepřová kotleta bez kosti | |
| 3 listy 3 listy salátu little gem | Salát listový čerstvý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 menší kapie | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |