Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa plněná cibulovou pastou a květákové pyré)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 456 kJ / 1 065 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 170,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,23 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,38 g |
| Tuky | 22,74 g |
| – nasycené | 11,80 g |
| – nenasycené | 9,50 g |
| –– mononenasycené | 7,44 g |
| –– polynenasycené | 2,06 g |
| ––– omega 3 | 1,40 g |
| Vláknina | 15,48 g |
| Cholesterol | 431 mg |
| Sodík | 414 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 41,44 g |
| – cukry | 11,51 g |
| ––– laktóza | 0,14 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| olej + lžička lžička másla | Máslo kravské | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 lžíce 1 lžíce čerstvé petrželky | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| 2 2 zelené části z lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| asi 1/4 asi 1/4 květáku | Květák čerstvý | |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| smetana dle potřeby | Smetana kravská sladká 12% |